随着人们生活水平的提高，越来越多的人都喜欢在家里面养上一盆或者几盆花草，用来作为装饰也好，用来吸收有害气体也罢PP电子网址，最主要的是人养花，在不知不觉中花同样也滋养着人。100种室内盆栽花草图鉴，50种绿植以及50种花，图名并茂，并附养护方法，收藏起来慢慢看慢慢养。　　绿萝这种绿植，说是人手一盆不为过吧？它可是吸...

　　春节过后，有多少人在摸着自己的肚子，唉声叹气？此刻的你是不是在后悔着过年时那一杯杯酒，一口口菜？那么，到底该如何运动，才能让我们圆滚滚的腹部慢慢紧实如初呢？　　提到腰腹部的塑形，首先会想到的动作就是仰卧起坐。的确，仰卧起坐是最常见且最容易的腹部训练动作，几乎所有人一提到健身都会想到它，但如此深入人心的动作，真的能帮...

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　　水中健身操的全称是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，又称水中健美操、水中有氧操和柔水操等，多为站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样，也可以根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。一般一节水中健身操课程为45分钟，课程主要...