导语：现在的社会审美已经不和以前一样了，之前以瘦为美，双眼皮大眼睛，而现在大家似乎更喜欢小圆脸单眼皮了，就连身材都开始喜欢微胖的，就连现在娱乐圈里的微胖明星大家也挺喜欢的，接下来小编就为大家介绍一位红头印度娱乐圈的健身网红奇沙阿。

　　奇沙阿出生于1992年，是家中的第四个孩子，父母都是普通的财务人员，家境较为普通。虽然奇沙阿学习成绩较好，但更为出色的是她的外表。从照片上看她有着高挑的身材，搭配如瀑布般的头发，羡煞旁人，让人看到后很难移开眼睛。

　　奇沙阿从艺校毕业后，找了份财务的工作，除去日常工作外，她还在外面做兼职模特。为了保持自己的身材，她坚持健身并爱上了这项运动，也是因为运动让她拥有了健康时尚的美翘臀。拥有完美身材的她在网上晒出了自己的运动，因此获得了许多人的喜爱，尤其是男性网友，甚至称她为女神，并认为她可以与卡戴珊相媲美。大家认为哪？

　　为了练出好身材，保持年轻态，大家赶快运动起来吧。现在运动方式多种多样，令人眼花缭乱，我们要学会做出选择，不要浪费每一个机会。对于女孩子来说，建议你可以选择普拉提塑形运动，而且它还是一项有氧运动，不仅可以提高免疫力还可以延缓我们的衰老。这还是一项很简单的运动，只需要在家就可以，借助拉力器以及瑜伽垫就可以轻松地完成运动，是快速燃脂的最佳选择。

　　普拉提运动能够增加体内的含氧量，促进身体内的新陈代谢，有效的延缓衰老，增强人体免疫力，同时也能燃烧体内脂肪，有很好的减肥塑身效果。

　　首先我们要平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，同时双脚踩住脚踏部位，在拉力器的辅助下，双腿向上提起，直至与地面呈垂直状态，保持匀速。每天四组，每组30次，能够锻炼腿部肌肉，优化腿型。

　　我们要坐在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，双手紧握手柄，在拉力器的帮助下进行仰卧运动。腰腹运动对全身的肌肉都有很好的锻炼作用，能够燃烧全身脂肪，同时也能提臀瘦腿。

　　这组动作需要我们坐在瑜伽垫上，保持地面与臀部贴紧，同时在核心力量和拉力器的帮助下，如下图所示进行运动，保证呼吸的平稳。每天五组，每组20次，能够有效减少腹部和腿部赘肉，优化身材曲线。

　　大家可以发现，普拉提运动的动作非常简单，健身小白也能学会，而且它不用很多器材，一个拉力器就能解决。今天向大家推荐一款拉力器，这款拉力器采用高密度NBR材质，条纹设计更安全，4股弹力乳胶管质量更佳，泡沫手柄，快速吸收运动流汗，给人的安全感也是非常高的，泡绵也可以让大家的身体不受到伤害PP电子网址。

　　现在只需一步就可以加入我们，你还在等什么。拉力器质量特别的好，安全有保障，你出汗的时候也不会打滑，防滑材质是我们产品的优势。厚厚的泡沫，让我们在运动的同时拥有最安全的健身环境，你是不是心动了呢？

　　现只需49.9元，一顿外卖的价格把它带回家。想要好身材要从这里开始，别再犹豫，抓紧下单吧！

　　结语：获得好身材需要我们控制自己，拒绝诱惑，坚持运动，所以想要减肥瘦身的你不要再犹豫了，赶快运动起来吧，通过这个春节脱变自己吧PP电子网址，加油！相信自己是可以的。返回搜狐，查看更多PP电子网站PP电子网站