2023年2月15号上午10:35，中央电视台著名综艺节目主持人张蕾在其个人短视频社交平台发文称：
#开春给自己一个瘦下来了的礼物吧 #享受运动带来的快乐 ，年后躲不过的“功课”#瘦下来做最美的自己 #蕾的vlog
与此同时，张蕾还发布了一则时长达00:35秒的短视频，该视频系张蕾此次到健身房进行锻炼的画面，下面就让我们一起跟随张蕾的镜头来看看她的塑形之路都有哪些值得关注的亮点之处：
主持人张蕾正月二十五开启个人年度健身塑形计划——节后吃胖了，身体走形对于女主持来说很危险
作为一个特殊的职业，主持人需要把最好的颜值和外形显露在电视屏幕上，所以如何保持更加靓丽的外形也是所有女主持人们的一个终生课题。关于这个问题倪萍就是最好的事例，前几年的时候倪萍身体虚胖，完全走形，甚至走路都需要有人搀扶。在偶然听了蔡明的“你要吃这碗饭就不能吃那晚饭”的名言后，倪萍通过健身很快就恢复到之前的身材，同时也成为各大综艺节目的常客。
主持人张蕾正月二十五开启个人年度健身塑形计划——在私人教练一对一辅导下，一口气完成了5个健身项目
刚刚过完年的张蕾也有这样的烦恼，于是在正月二十五这一天就早早地和自己的私家教练进行了预约和沟通，正式开启自己的年度健身瘦身计划。在健身房内，张蕾在私家健身教练的亲手辅佐下，先后进行了侧卧卷腹（脊柱矫形器）、天鹅式梯桶PP电子网址、肩桥（核心床）、仰卧手臂系列（核心床）和长盒子窄距推胸（核心床）这五个规定动作。
主持人张蕾正月二十五开启个人年度健身塑形计划——出镜16年时间一直都是标准的体型
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入职央视三套已经长达16年时间了，即便这个过程当中张蕾结婚了生子了，但是这些年来张蕾的体型变化不大，可以说张蕾是非常自律的，体型保管一直都是在合理区间内。关于健身的短视频张蕾很少发布，这也是张蕾第一次发关于自己健身的内容，而李思思却是经常发有关自己健身的段子，甚至她还每一年都会立一个关于“思思健身打卡100天计划”的flag，由此可见，作为央视女主持人需要时时刻刻保持良好体型的。
一年之计在于春，春季健身好处多！懒洋洋的身体蛰伏了整个冬季，是时候苏醒了PP电子网址，加强春季锻炼，不仅可以强健体魄，保持旺盛精力，同时也能收获一个更加完美的体型。值得一提的是张蕾近日发布了自己逛超市的段子，此次又发了健身的段子，让网友们看到了一个更加接地气的张蕾。
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最后，我们希望张蕾在通过健身收获好体型之余也能够继续分享自己的日常生活！