水中健身操的全称是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，又称水中健美操、水中有氧操和柔水操等，多为站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样，也可以根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。一般一节水中健身操课程为45分钟，课程主要...

　　PP电子注册PP电子注册PP电子注册从起床的那一刻起，26岁的Kristina Monét Cox就开始做脑部锻炼。因为PP电子注册，她起床后第一眼看到的就是自己的运动鞋和训练服。　　休斯顿一家通信公司的CEO，Kristina 说道：“我总会把它们放在床边显而易见的位置。而且浴室里有我一眼就能看到的哑铃，另外平衡...

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　　导语：校园生活是大家的美好的回忆，因为校园中首先想到的词就是青春，并且当我们步入工作中时，回忆起校园生活都是满满的幸福感，虽然每天在学校的时候非常的向往上班的生活，但是真的步入上班族时，对校园生活又是满满怀念。　　今天和大家分享的就是一名韩国的女大学生的大学生活，因为大学生活比较的枯燥，但是她通过健身让自己变得非常...

　　减肥的方法有很多种，但许多人却认为只有有氧运动才能减脂，而无氧运动只能塑形。那么，这种说法对吗？　　首先，如果想减脂，就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分：一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢；二是日常消耗，即除平躺外，...