大家见过从160斤瘦到90斤不到的美眉吗？答案是Yes，娱乐圈的大S就是这么靠着她的自律完成逆袭，42岁的她虽然已经是孩子的妈妈，但是却像20岁的少女那般让人惊艳，不似妈妈更像是姐姐。

　　想要瘦？老难了，控制不住嘴呀，不想动啦，大S的亲身经历告诉你想瘦就能瘦的王道，且不看个人体质，单看大S的自律就足够让人惊呆了，难怪曾经胖若两人的大S月瘦20斤，原来瘦下来的人生不仅轻便，还很美好。

　　别看大S现在很女神，殊不知大S之前也如普通人一般经历孕期发胖，甚至因肥胖而不敢出门，导致得了严重抑郁症PP电子网站PP电子网址。为了能瘦，大S开始了她的魔鬼计划PP电子网址，严格制定减肥食谱，更是加强运动，所幸大S变瘦了，这一瘦就重回颜值巅峰。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑PP电子网站脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。