中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 龚蓉梅）健身直播达人刘畊宏火爆的背后，是我国人均收入水平的提高和国民健康意识的不断增强，健身巨大的消费潜能也正被持续激发。数据显示，我国健身相关企业近10年注册总量稳步上涨，2021年健身相关企业年度注册量超35万家，达到历史峰值。　　随着国民健康意识的觉醒，大众健康意识增强...

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　　一般我们健身其实只需要知道四件事就够了，第一，健身主线是什么？就是你是打算增肌还是减脂，或者是练体操和体能。　　第二，知道健身重点是什么，比如体操训练的重点是核心力量，体能训练的重点是心肺能力。　　第三，要知道健身计划怎么安排，比如力量举健身计划，就是集中一天进行一项动作的集中式容量练法，而增肌计划则是针对一块肌肉...